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赢翻娱乐|俯卧撑的代言人,《真男》耿直班长杨远带你动感健身!

2020-01-11 16:32:19      访问量:127

赢翻娱乐|俯卧撑的代言人,《真男》耿直班长杨远带你动感健身!

赢翻娱乐,今天我们的主角是

“耿直班长”

杨远

雷神突击队一班班长杨远,1995年出生,陕西商洛人。爱好俯卧撑和跑步,专长近距离徒手格斗,非常强调时间观念,要求新兵要做到雷厉风行,“做我的兵就要赢”。

“俯卧撑,准备……”

“为了庆祝我们的胜利,俯卧撑庆祝一下”

“俯卧撑,准备……”

先来看看这个俯卧撑代言人的动感健身!

看着他这一身腱子肉,是不是很有安全感呢?

如果他陪在你身边,你还会害怕走夜路吗?

更别提,他还擅长近身格斗

这安全感必须是百分百啊!

说到格斗,军队格斗相对于格斗比赛而言,更讲究的是一招制敌、一击必杀。就像美国军方在部队进行格斗训练时所提倡的“不到万不得已,请不要在战争中使用格斗技术。你所要做的,就是利用一切手段将自身伤害减至最小。”

所以,军队格斗术往往是军人们在绝境中所作的最后一击,而这一击所包含的威力通常是致命的。不过大家放心,对待敌人他肯定会像秋风扫落叶般无情,对身边的人他会像春天一样温暖的。

作为男兵班班长,他的话并不多,更多的是以身作则。

在各项工作中都能够身先士卒,冲锋在前,要求别人做到的他自己先做到,要求别人不做的,自己坚决不做。比如俯卧撑,不服气?先来个“花式俯卧撑”热热身……

当然,能在雷神突击队当上副班长,那其他方面的素质也是没得说的。

俯卧撑之王是如何炼成的?

当兵前还在上高中的杨远身材属于瘦高的类型,上学的时候相当于半个体育生经常跑步打球,虽然身体素质比一般人好,但是在部队中与战友相比身材不算强壮。

在新兵营的阅兵训练中,站军姿时需要挺胸抬头,当时他自己的身材不太好,胸肌不够发达,班长的一句话“没胸的男人最可怕”,于是杨远开始了胸肌修炼之旅。

虽然日常训练十分艰苦:早上匀速跑5公里,外加300米蛙跳,100个俯卧撑,100个负重下蹲,再加上不少于8小时的专业训练课目,如离机姿势、原地弹跳、一步弹跳、三步离机、模拟平台下跳、吊环…...

但是,在完成规定的训练项目之后,他仍然坚持穿插着俯卧撑训练,慢慢地练出了胸肌,大臂也结实了,力量感也增强了。之后他便开始研究和挑战各种花式俯卧撑!

每种俯卧撑的姿势对应着不同的肌肉群

通过花式俯卧撑来雕琢自己的身材

俯卧撑就变成为了自己的爱好

做俯卧撑最高记录

从晚上9点撑到12点,做了3个小时的俯卧撑,第二天手臂还没事。

看到他,你是不是就有种

“不知道为什么,突然很想做俯卧撑”的赶脚

好啦好啦!放下手机!

俯卧撑准备!

为啥?

你知道得太多了,怕你骄傲!


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